透析患者さんの多くは、週に3回通院して、1回の透析で4~5時間の治療を受けることになります。この半日近い時間をどのように過ごしたらいいか困りますよね。治療とうまくつきあっていくためには、この透析時間を上手に過ごすことが大切です。体調がすぐれない時などは眠っていてもいいのですが、いつも寝て過ごすようだと、夜眠れなくなる心配もあります。

今回は透析時間の過ごし方について考えてみましょう。

空ちゃん空ちゃん

どう、お父さん。透析はだいぶ慣れた?

豆雄豆雄

まあ慣れるには慣れたが…。透析をしている4時間もの間ぼおっとテレビを観ているのには飽きてきたな。生きるために透析治療を受けなければいけないことはよくわかっているんだが、これではまるで透析をするために生きているようで、むなしく感じる時もあるよ

空ちゃん空ちゃん

そんなふうに考えないで、お父さん。まとまった時間が取れるんだから、うまく利用することを考えてみない?

豆雄豆雄

まとまった時間の利用…透析を受けている間にテレビを観る以外、何かできるのか?

空ちゃん空ちゃん

じゃあ、これから透析時間の上手な過ごし方について説明するわね

豆雄豆雄

よし、頼むよ

映画やドラマを観て過ごす

透析治療中の4時間で、2時間位の映画なら2本、1時間のドラマなら4話、楽しむことができます。お好きな方なら、4時間はあっという間。透析を受けている間に映画を数多く観て、映画コラムニストになった方もいます。
DVDプレーヤーを持ち込む方法と、スマホやタブレットなどで観る方法があります。

①DVDプレーヤーを持ち込む方法

ポータブルDVDプレーヤーを持ち込んで、好きなDVDを観ましょう。
コンパクトで持ち運びしやすいものが、手頃な価格で売られています。
DVDのレンタルは、借り放題コースを利用すると便利です。
例えばTSUTAYAには、旧作DVDが借り放題で返却期限もないTSUTAYAプレミアムというサービスがあります。
https://tsutaya.tsite.jp/premium/index

②スマホやタブレットなどで観る方法

インターネットの利用が許可されているクリニックやWi-Fi環境がある透析室の場合は、スマホやタブレットなどを利用して映画やドラマなどを楽しみましょう。
動画見放題サービスを利用すると便利です。

Amazonプライム

手頃な価格で、会員対象の映画とテレビ番組が見放題になります。
https://www.amazon.co.jp/

Hulu

洋画、邦画ともに充実。ドラマやアニメ、新作も見放題です。
https://www.happyon.jp/

読書を楽しむ

「透析時間中は本を読むと決めてから、1日おきに4~5時間ベッドの上で過ごすことがあまり苦にならなくなった」という患者さんも少なくありません。読書しながらその物語の中に入り込むことができる上に、知識が増えて勉強にもなります。好きな作家の作品を全部読んでみてもいいですし、興味のあるジャンルの本をいろいろと読み比べてみてもいいですね。毎回購入すると本代もかさむ上、どんどん増えていくと収納も大変です。

公立の図書館には、新刊から旧作まで幅広い分野の本が揃っているので、利用するのもいいでしょう。最近では、著作権の切れた作品や作者が公開を了承した作品をインターネット上で公開する電子図書館サービスもあります。昔の小説を読みたくなったときに良いですね。

音楽やラジオを聴く

映画や本で目が疲れたら、音楽やラジオを聴いて過ごすのもいいでしょう。

①iPodやウォークマンで楽しむ

お気に入りの曲をiPodやウォークマンに入れて、透析治療に行く時は持って行くようにしましょう。CDアルバムの場合1枚60分程度のものが多いので、1回の透析治療中に4枚ほど聴くことができます。

②ラジオアプリを利用する

スマホが使える透析室なら、ラジオアプリをダウンロードして、ご自宅でラジオを聴くように楽しめます。代表的なラジオアプリをご紹介します。

Podcast

ラジオのように音声のみが視聴できるオーディオPodcastと、テレビのように動画と音声が視聴できるビデオPodcastがあります。

Voicy

ニュースやフリートークなどを、ラジオを聴くように楽しむことができるアプリです。

仕事をする

透析治療を始めると、これまでのように会社に毎日通勤する生活が難しくなります。そこで在宅勤務のような形に働き方を変え、透析時間中、パソコンを使って仕事をしている方も多いです。

勉強時間にする

透析治療を受けている時間は1回4~5時間を週に3回ですから、1週間で12~15時間、1ヵ月では48~60時間にもなります。この時間を何かの勉強にあてるのも大変効率的です。達成感が得られると同時に、透析を受けながら生活する上での生きがいにもなります。

語学学習

特に高価な教材を揃えなくても、NHKの語学テキストや、語学学習アプリなどを使って、勉強することができます。継続して勉強を続けていたら、「クリニックに研修にきていた外国人留学生と会話ができるようになり自信がついた」、「外国人観光客に道を尋ねられた時、教えることができた」といった方もいらっしゃいます。

資格取得

透析時間を資格取得のための勉強時間にあて、治療を受けながら働ける仕事に生かしている方もいます。

体調が悪い時は無理をしない

透析を始めたばかりの頃は不均衡症候群のような合併症が出たり、その日の体調によっては血圧が下がりやすくなるときもあります。そんな時はゆっくりリラックスできる音楽を聴くなどして、体を休ませるようにしましょう。

医療スタッフのアドバイスを受ける

通院回数や拘束時間が長い血液透析ですが、それだけ医療スタッフとの距離が近くなる治療でもあります。食事や生活で困っていることや疑問がある場合は、透析時間に医療スタッフからアドバイスを受けてください。
また治療に通ううちに患者さん同士も顔なじみになります。まわりの方の迷惑にならない範囲なら、患者さん同士で情報交換などをしてもいいでしょう。

週に3回、1回の治療に4~5時間にかかる透析時間は、生活の大部分を占めるものです。
「透析のために拘束されている時間」ととらえるのではなく、「好きなことや学びたいことに集中できる時間」と前向きに考えることで、治療にもよい影響が生まれます。

空ちゃん空ちゃん

透析時間の過ごし方の例を説明したけど、わかったかな?

豆雄豆雄

見方を変えれば、透析時間にはいろんなことができるんだな。よくわかったよ。ありがとう、そら

空ちゃん空ちゃん

お父さんが過ごしたい方法もあった?

豆雄豆雄

ワシは映画が好きだから、映画を観ることにするよ。毎回2時間の映画が2本観られると思うと、なんだかとても楽しみになってきたよ

空ちゃん空ちゃん

よかった!

豆雄豆雄

そうだ、洋画が字幕なしで観られるように、英語の勉強もするかな

空ちゃん空ちゃん

すごい、すごい、その調子!(お父さん、表情が明るくなってよかった)
じゃあ透析時間の過ごし方について、下にまとめておいたから、読んでおいてね

豆雄豆雄

ありがとう。さて、今度の透析治療の日は、何の映画を観るかな

まとめ

  • 透析患者さんは、週に3回、1回4~5時間の治療を受ける必要があります。透析治療中はベッドの中で過ごすことになります。
  • 体調に問題がなければ、透析治療中は何をしても問題ありません。
  • ポータブルDVDプレーヤーを持ち込んだり、動画配信サービスを利用して、映画を楽しむことができます。約2時間の映画なら、透析時間中に2本観ることができます。
  • 透析時間中に読む本を決めておいて、ゆっくり読書を楽しむのもおすすめです。
  • iPodやウォークマン、ラジオアプリなどを利用して、音楽やラジオ番組を楽しむ方法もあります。
  • パソコンを使って仕事をして過ごされている患者さんも少なくありません。
  • 語学や資格取得の勉強をされる方もいます。
  • 医療スタッフにアドバイスを受けたり、他の患者さんと情報交換をして過ごすこともできます。
  • 透析時間を、自分の好きなことに集中できる時間と前向きにとらえることは、治療にもよい効果が期待できます。